Abaixo estão as ferramentas para experimentar:
- Humanidade Comum. …
- Fale com seu crítico interior. …
- Comunique-se sem violência consigo mesmo e com os outros. …
- Pare de cavar o buraco sem esperança. …
- Evite comparações. …
- A esperança pode ser emprestada, compartilhada e contagiante. …
- Desenhe uma linha e atenha-se a ela. …
- Reconheça os momentos positivos.
Como encontrar esperança em tempos de desesperança?
Todos nós podemos fazer isso pensamento positivo, afirmação, e simplesmente repetindo que “tudo está bem” para nos dar esperança mesmo em tempos de desesperança.
O que você faz quando uma situação parece sem esperança?
9 Coisas para fazer se você se sentir sem esperança
- Considere que seu cérebro pode estar mentindo para você.
- Argumente o contrário.
- Pense no que você ganha por não ter esperança.
- Considere o que você pode ganhar desenvolvendo esperança.
- Envolva-se na resolução de problemas.
- Fale com um amigo ou familiar de confiança.
- Desenvolva um Plano.
- Aja.
Como você tem fé quando as coisas parecem sem esperança?
Aqui estão cinco maneiras pelas quais tento manter a fé quando parece impossível:
- Ore. Peça a Deus, ao universo, ou a qualquer força superior em que você acredite, a força para amar em todo o seu potencial. …
- Seja generoso com os outros. …
- Inspire-se. …
- Surroundvocê mesmo com as pessoas que você admira. …
- Faça a bola rolar logo pela manhã.
Como a f alta de esperança afeta a vida das pessoas?
Desesperança muitas vezes leva ao mau humor e afeta negativamente a capacidade de perceber a si mesmo, outras pessoas e ambientes [2]. A desesperança é a principal causa de suicídio e muitas pessoas ao redor do mundo experimentaram desesperança e tentaram suicídio por causa disso [4, 5].
