O ácido fólico é uma forma sintética de folato (vitamina B9). Embora a deficiência seja incomum entre os homens, pode melhorar a saúde do coração, cabelo, fertilidade entre homens subférteis e certas condições de saúde mental, como depressão.
O ácido fólico é bom para a fertilidade masculina?
O ácido fólico é uma vitamina importante para homens e mulheres. Obter ácido fólico suficiente pode ajudar a diminuir o risco de defeitos congênitos e pode melhorar a contagem de espermatozóides nos homens. Eles fazem suplementos de fertilidade para homens e mulheres que estão tentando engravidar, mas nem todos são iguais.
De quanto ácido fólico um homem precisa?
A atual ingestão diária recomendada (IDR) para folato em homens é 400 µg. Homens que planejam conceber uma criança podem se beneficiar da adoção de um estilo de vida que aumenta seus níveis de folato diariamente. A melhor maneira de fazer isso pode ser aumentar a ingestão de alimentos que contenham o nutriente.
O ácido fólico ajuda a aumentar a contagem de espermatozoides?
Um novo estudo descobriu que uma combinação de ácido fólico e suplementos de zinco aumentou a contagem de espermatozóides em 74% em homens com problemas de fertilidade.
O ácido fólico é bom para disfunção erétil?
Vitamina B9, ou ácido fólico, também pode desempenhar um papel na DE. Um estudo de 2014 descobriu que muitos participantes com disfunção erétil também apresentavam deficiência de ácido fólico. Outro estudo de 2020 descobriu que a suplementação de ácido fólico pode ser uma parte útil do tratamento de disfunção erétil, com todos os 50participantes experimentando alguma melhora em seus sintomas.