Os principais sinais e sintomas de privação do sono incluem sonolência diurna excessiva e comprometimento diurno, como concentração reduzida, raciocínio mais lento e alterações de humor. Sentir-se extremamente cansado durante o dia é um dos principais sinais de privação do sono.
O que acontece quando somos privados de sono?
Alguns dos problemas potenciais mais sérios associados à privação crônica do sono são pressão alta, diabetes, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral. Outros problemas potenciais incluem obesidade, depressão, deficiência na imunidade e diminuição do desejo sexual.
Quando uma pessoa é privada de sono?
A privação do sono é comum com depressão, esquizofrenia, síndrome da dor crônica, câncer, derrame e doença de Alzheimer. Outros fatores. Muitas pessoas têm privação de sono ocasional por outros motivos. Isso inclui estresse, uma mudança no horário ou um novo bebê interrompendo seu horário de sono.
Como é a privação do sono?
Você pode se sentir mais impaciente ou propenso a mudanças de humor. Também pode comprometer os processos de tomada de decisão e a criatividade. Se a privação do sono continuar por tempo suficiente, você pode começar a ter alucinações - vendo ou ouvindo coisas que não estão realmente lá.
Quando você pode dizer que está com privação de sono?
Sinais de privação do sono
Sentir-se sonolento ou adormecer durante o dia, especialmente durante atividades calmascomo sentar em um cinema ou dirigir. Adormecer dentro de 5 minutos depois de deitar. Períodos curtos de sono durante as horas de vigília (microsleeps) Precisando de um despertador para acordar na hora todos os dias.
