O aumento da pressão arterial foi observado, porém somente no sexo feminino; os machos suplementados com taurina não apresentaram aumento da pressão arterial sistólica, diastólica ou média. Em ambos os sexos, no entanto, a suplementação de taurina causou uma taquicardia significativa.
Taurina é ruim para pressão alta?
Pode Melhorar a Saúde do Coração
Pesquisas mostram uma ligação entre níveis mais altos de taurina e taxas significativamente mais baixas de morte por doenças cardíacas, bem como redução do colesterol e da pressão arterial (8). Taurina pode ajudar a reduzir a pressão alta, diminuindo a resistência ao fluxo sanguíneo nas paredes dos vasos sanguíneos.
A taurina aumenta a frequência cardíaca?
No entanto, a ingestão de taurina não afetou significativamente a frequência cardíaca, o consumo de oxigênio ou as concentrações de ácido lático no sangue. Como tal, ainda não está claro como a taurina melhora o desempenho do exercício.
Quais são os efeitos colaterais do excesso de taurina?
Taurina é um composto orgânico conhecido como aminoácido. Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas do corpo humano. Alguns especialistas acreditam que a taurina tem benefícios para a saúde, mas os pesquisadores precisam realizar mais estudos para confirmar essas alegações.
Os efeitos colaterais incluem:
- náusea.
- tontura.
- dor de cabeça.
- dificuldade para andar.
Quem não deve tomar taurina?
Em crianças, um único aminoácidosuplementos podem causar problemas de crescimento. Você não deve tomar altas doses de aminoácidos únicos por longos períodos de tempo. Pessoas que estão grávidas ou amamentando não devem usar suplementos de taurina. O leite materno tem altos níveis de taurina em comparação com o leite de vaca.
