Nenhum alimento é permitido durante o período de jejum, mas você pode beber água, café, chá e outras bebidas não calóricas. Algumas formas de jejum intermitente permitem pequenas quantidades de alimentos de baixa caloria durante o período de jejum. Tomar suplementos geralmente é permitido durante o jejum, desde que não haja calorias neles.
O que você pode beber durante o jejum 16 8?
O plano de dieta 16:8 permite o consumo de bebidas sem calorias - como água e chá e café sem açúcar - durante a janela de jejum de 16 horas. É importante consumir líquidos regularmente para evitar a desidratação.
Posso beber água com limão durante o jejum intermitente?
Água com limão é perfeitamente aceitável para o jejum intermitente
Você pode beber refrigerante diet em jejum intermitente?
Uma mensagem para todos os amantes de refrigerante diet: pare o pop durante seus jejuns! Mesmo que um refrigerante diet tenha zero calorias, existem outros ingredientes (como adoçantes artificiais) que quebram o jejum. Melhor saciar sua sede com um pouco de H2O enquanto jejua.
Você pode beber entre o jejum intermitente?
Beber álcool pode quebrar seu jejum
Como o álcool contém calorias, qualquer quantidade durante um período de jejum quebrará seu jejum. Mesmo assim, é perfeitamente aceitável beber com moderação durante os períodos de alimentação.
