Comece no primeiro dia da sua menstruação e conte o número de dias até a próxima menstruação, que é o primeiro dia do seu próximo ciclo. Acompanhe por 3 meses e adicione o número total de dias. Divida esse número por três e você terá a duração média do seu ciclo. A ovulação normalmente ocorre 12-16 dias antes da menstruação.
Como calculo minha próxima menstruação?
Começando no primeiro dia da sua última menstruação, basta contar o número médio de dias entre suas menstruações (também conhecido como a duração média do ciclo que você calculou) e isso lhe dá a data prevista de início do seu próximo período. Voilá!
Como calculo meu ciclo de 28 dias?
Como posso saber se tenho um ciclo de 28 dias ou não? Seu ciclo menstrual é o tempo desde o primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da próxima menstruação. Portanto, se você tem um ciclo de 28 dias, leva 28 dias para ir do início de um período ao início do próximo.
Como calculo meu ciclo menstrual para evitar a gravidez?
Por exemplo, se seu ciclo mais longo for de 30 dias, subtraia 11 de 30 - você obtém 19. Então, conte 19 dias a partir do dia 1. Se o dia 1 foi no dia 4 do mês, você marcará X no dia 22. Portanto, o dia 22 é o seu último dia fértil deste ciclo - você pode começar a fazer sexo desprotegido no dia seguinte.
4 dias após a menstruação é seguro?
Não existe tempo absolutamente "seguro"do mês em que uma mulher pode fazer sexo sem contracepção e não correr o risco de engravidar. No entanto, há momentos no ciclo menstrual em que as mulheres podem ser mais férteis e têm maior probabilidade de conceber. Os dias férteis podem durar de 3 a 5 dias após o término da menstruação.