' Ambos maçãs e peras são ricos em fibras alimentares e quercetina, que é um flavonóide amplamente distribuído na natureza. Outros alimentos de carne branca incluídos no estudo foram banana, couve-flor, chicória e pepino.
Qual fruta é branca?
Tipos de Frutas e Legumes Brancos
Bananas, Pera marrom, Couve-flor, Tâmaras, Alho, Gengibre, Alcachofra de Jerusalém, Jicama, Couve-rábano, Cogumelos, Cebola, Pastinagas, Batatas, Chalotas, Nabos, Milho Branco, Nectarinas Brancas e Pêssegos Brancos.
Que fruta é Lightblue?
Sim, blueberries são as únicas frutas azuis. No entanto, existe um vegetal azul: o milho azul. E se você tem a mente aberta, existe uma variedade de batata roxa chamada “All Blue.”
Para que servem as frutas brancas?
Frutas e vegetais brancos contêm nutrientes conhecidos por reduzir o nível de colesterol ruim em seu corpo, bem como reduzir a pressão alta. Eles também têm um grande efeito de reforço imunológico em seu corpo. Os nutrientes encontrados em frutas e vegetais brancos também minimizam o risco de câncer de cólon, próstata e mama.
Os ovos são ricos em potássio?
Um ovo grande contém cerca de 63 mg de potássio. 1 Os ovos são considerados um alimento com baixo teor de potássio, mas consulte seu médico ou nutricionista para saber com que frequência você deve comê-los.