2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificação: 2024-01-13 00:11
A superalimentação de carboidratos produziu aumentos progressivos na oxidação de carboidratos e gasto total de energia resultando em 75-85% do excesso de energia sendo armazenado. Alternativamente, a superalimentação de gordura teve efeitos mínimos na oxidação da gordura e no gasto total de energia, levando ao armazenamento de 90-95% do excesso de energia.
Como o excesso de gordura na dieta se compara ao excesso de carboidrato?
Excesso gordura na dieta leva a um maior acúmulo de gordura do que o excesso de carboidrato na dieta, e a diferença foi maior no início do período de superalimentação. a um maior acúmulo de gordura do que o excesso de carboidratos na dieta.
O que acontece com o excesso de carboidratos que são consumidos na dieta?
Após uma refeição, os carboidratos são quebrados em glicose, uma fonte imediata de energia. O excesso de glicose é armazenado no fígado como glicogênio ou, com a ajuda da insulina, convertido em ácidos graxos, circulado para outras partes do corpo e armazenado como gordura no tecido adiposo.
Por que o excesso de carboidratos se converte em gorduras?
A glicose é usada pelo seu corpo como energia, alimentando suas atividades, seja uma corrida ou simplesmente respirar. A glicose não utilizada pode ser convertida em glicogênio, que é encontrado no fígado e nos músculos. Se mais glicose for consumida do que pode ser armazenada como glicogênio, ela será convertida em gordura para longo prazoarmazenamento de energia.
O que acontece com o excesso de gordura ingerido?
O que acontece depois que a gordura é digerida? Depois que a gordura foi digerida, ácidos graxos são passados pelo sistema linfático e depois por todo o corpo através da corrente sanguínea para serem usados ou armazenados para energia, reparo celular e crescimento. Seu sistema linfático também absorve ácidos graxos para ajudar a combater infecções.
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Em uma dieta baixa em carboidratos o que posso comer?
Os alimentos com baixo teor de carboidratos incluem: carnes magras, como lombo, peito de frango ou porco. peixe. ovos. legumes verdes folhosos. couve-flor e brócolis. nozes e sementes, incluindo manteiga de nozes. óleos, como óleo de coco, azeite e óleo de colza.
Gordura e gordura são a mesma coisa?
A gordura é diferente da maioria dos tipos de gordura. A gordura é muito mais espessa e contém muito mais vasos sanguíneos do que a gordura encontrada em animais terrestres, incluindo humanos. A gordura é tão única que muitos biólogos marinhos não se referem à gordura como gordura.
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