Bruxismo pode ser definido como o ranger de dentes involuntário, inconsciente e excessivo. O bruxismo pode ocorrer durante a vigília, sendo então chamado de bruxismo de vigília ou diurno, e também durante o sono, que é conhecido como bruxismo noturno.
Bruxismo noturno é normal?
É normal que as pessoas que rangem os dentes à noite não estejam cientes desse sintoma, a menos que sejam informadas sobre isso por um membro da família ou parceiro de cama. No entanto, outros sintomas podem ser uma indicação de bruxismo do sono. Dor no maxilar e dor no pescoço são dois sinais frequentes de ranger os dentes.
Como faço para parar o apertamento noturno?
Beba um chá para aliviar o estresse, faça ioga ou meditação e massageie ou alongue os músculos para relaxá-los. Mastigar lápis ou outros objetos pode aumentar a probabilidade de apertar os dentes. Evite mascar chiclete, pois isso faz com que sua mandíbula fique apertada. Seu dentista pode diagnosticar se você tem bruxismo.
Qual deficiência de vitamina causa ranger de dentes?
Ter uma deficiência de vitaminas (como cálcio ou magnésio) pode estar relacionado ao ranger de dentes, por isso é importante seguir uma dieta nutritiva e equilibrada e tomar um multivitamínico suplemento se necessário.
O bruxismo tem cura?
Enquanto não há cura para parar completamente o ranger dos dentes , o tratamento pode reduzir sua frequência4, diminuir seu impacto e aliviar os sintomas. Além disso, dicas de cuidados domiciliares podemé mais fácil lidar com o bruxismo do sono.
