Para alimentos ricos em proteínas?

Para alimentos ricos em proteínas?
Para alimentos ricos em proteínas?
Anonim

Alimentos proteicos

  • carnes magras – boi, cordeiro, vitela, porco, canguru.
  • aves – frango, peru, pato, ema, ganso, pássaros do mato.
  • peixes e frutos do mar – peixes, camarões, caranguejos, lagostas, mexilhões, ostras, vieiras, amêijoas.
  • ovos.
  • produtos lácteos – leite, iogurte (especialmente iogurte grego), queijo (especialmente queijo cottage)

Qual é o alimento mais rico em proteínas?

Top 10 Alimentos Proteicos

  • Aves de carne branca e sem pele.
  • Carne magra (incluindo filé mignon, lombo, olho redondo)
  • Leite desnatado ou desnatado.
  • Iogurte desnatado ou desnatado.
  • Queijo sem gordura ou com baixo teor de gordura.
  • Ovos.
  • Carne de porco magra (lombo)
  • Feijão.

Qual fruta é rica em proteínas?

Frutas com mais proteína

  • Role para baixo para ler tudo. 1 / 12. Fruta Tem Proteína? …
  • 2 / 12. Goiaba. A goiaba é uma das frutas mais ricas em proteínas que existem. …
  • 3 / 12. Abacate. …
  • 4 / 12. Jaca. …
  • 5 / 12. Kiwi. …
  • 6 / 12. Damasco. …
  • 7 / 12. Amoras e Framboesas. …
  • 8 / 12. Passas.

A banana é rica em proteínas?

Fonte de. Uma porção, ou uma banana madura média, fornece cerca de 110 calorias, 0 grama de gordura, 1 grama de proteína, 28 gramas de carboidrato, 15 gramas de açúcar (de ocorrência natural), 3 gramas de fibra e 450 mg de potássio.

Quais são as 5 principais fontes de proteína?

Neste artigo

  • Frutos do mar.
  • Aves de Carne Branca.
  • Leite, Queijo e Iogurte.
  • Ovos.
  • Feijão.
  • Lombinho de Porco.
  • Soja.
  • Carne magra.

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