Bagels são mais saudáveis do que bolos de café da manhã, como croissants e donuts, porque contêm menos gordura. Eles também contêm menos açúcar do que muitos cereais e muffins açucarados. No entanto, bagels não são tão nutritivos quanto grãos integrais não processados, como aveia, então você pode querer variar suas escolhas.
Os bagels são saudáveis para perda de peso?
O consumo excessivo de calorias de qualquer alimento, incluindo bagels, pode levar a um ganho de peso não saudável e tornar mais difícil perder peso (4). Pode ser melhor desfrutar de bagels com moderação e estar ciente de quantas calorias eles contribuem para sua dieta.
Um bagel é mais saudável que um sanduíche?
Bagels são mais calóricos. Bagels não são um substituto uniforme para pão fatiado, com base em calorias. Apenas um bagel branco simples pode representar cerca de 300 calorias, em comparação com cerca de 90 calorias por fatia simples de pão branco, de acordo com a Being He althy TV.
Quão ruim é um bagel para você?
Não é que bagels sejam inerentemente ruins. É só que eles não são particularmente saudáveis. A maioria dos bagels não tem vitaminas, minerais e fibras. Sem fibra, os carboidratos em um bagel são digeridos rapidamente, convertidos em açúcar e, muito possivelmente, em gordura.
Os bagels são mais saudáveis que o pão fatiado?
Em termos de carboidratos e calorias, há cerca de 3,15 fatias de pão no bagel comum (um bagel contém 245 calorias, uma fatia depão tem 79 calorias). … Ok, então sim, bagels são mais densos, calóricos e potencialmente menos saudáveis do que um pedaço de pão, mas você apostaria sua felicidade nisso?
