Em média, a garcinia cambogia demonstrou causar perda de peso de cerca de 2 libras (0,88 kg) a mais do que um placebo, durante um período de 2 a 12 semanas (3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).
Qual é a perda máxima de peso em um mês?
Então, qual é o número mágico para perder peso e mantê-lo? De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), é de 1 a 2 libras por semana. Isso significa que, em média, almejar 4 a 8 quilos de peso perda por mês é uma meta saudável.
Quantas vezes por dia você pode tomar Garcinia?
Dosagem Recomendada
A maioria dos suplementos de garcinia cambogia sugere tomar um comprimido de 500 mg três vezes ao dia antes de uma refeição. No entanto, até 2.800 mg por dia parece ser seguro para a maioria das pessoas saudáveis (23, 26).
A Garcinia pode causar danos ao fígado?
Perda de peso produtos rotulados como contendo Garcinia cambogia têm sido associados ao desenvolvimento de lesão hepática aguda clinicamente aparente, que pode ser grave e até fatal.
Quanto tempo você pode tomar Garcinia?
Algumas pesquisas mostram que tomar extrato de Garcinia que contém 50% de ácido hidroxicítrico (HCA) por 8-12 semanas não diminui a quebra de gordura ou o gasto de energia em pessoas com sobrepeso. No entanto, outras pesquisas sugerem que pode melhorar a perda de peso quando tomado por 12 semanas.
