Eduque-se: aprender sobre o que está causando sua dor pode permitir que você veja que sua condição de dor crônica não vai prejudicar seu corpo; isso pode lhe dar confiança em ser mais ativo e tirar esse medo. Exercite-se regularmente: tentar fazer exercícios leves e regulares é benéfico.
É normal ter medo da dor?
Algofobia ou algiofobia é uma fobia de dor - um medo anormal e persistente da dor que é muito mais poderoso do que o de uma pessoa normal. Pode ser tratada com terapia comportamental e medicação anti-ansiedade. O termo vem do grego: ἄλγος, álgos, "dor" e φόβος, phóbos, "medo".
Como é chamado o medo da dor?
O medo é excessivo, além do esperado nas circunstâncias, produzindo uma reação de ansiedade. O medo da dor é denominado "algofobia", uma palavra derivada do grego "algos" (dor) e "phobos" (medo).
Por que tenho medo de me machucar fisicamente?
De acordo com a classificação de transtornos mentais do DSM-IV, a fobia de lesão é uma fobia específica do tipo sangue/injeção/lesão. É um medo anormal e patológico de ter uma lesão. Outro nome para fobia de lesão é traumatofobia, do grego τραῦμα (trauma), "ferida, machucado" e φόβος (phobos), "medo".
O que é pior medo ou dor?
Estudos recentessugerem que o medo da dor é muito pior do que a própria dor para esses pacientes. Os pacientes, por exemplo, contorcem seus corpos para evitar a dor, causando ainda mais dor. ''Queremos rastrear drogas e psicoterapia por sua capacidade de reduzir a ativação da antecipação'', disse o Dr. Ploghaus.
