Romãs são uma boa fonte de vitamina C, vitamina K e potássio, bem como vários outros nutrientes essenciais. Na verdade, comer uma romã fornece cerca de 28 mg de vitamina C, o que representa quase 50% de sua ingestão diária recomendada (DRI).
O que acontece se comermos romã diariamente?
O consumo regular de romã ajuda a melhorar a saúde intestinal, a digestão e a manter as doenças intestinais afastadas. 3. "Adicioná-lo em sua dieta diária também ajudará a improvisar e regular o fluxo de sangue", diz Nmami.
Em que a romã é rica?
Rico em vitaminas
Além de vitamina C e vitamina E, o suco de romã é uma boa fonte de folato, potássio e vitamina K.
Por que a romã é boa para você?
A: As romãs são recheadas de antioxidantes, que ajudam a prevenir ou retardar os danos às células e podem ser a razão pela qual uma dieta rica em frutas e vegetais ajuda a evitar problemas de saúde. (5) As romãs também são uma boa fonte de fibra, vitamina C e vitamina K.
Para que serve a romã?
Várias partes da árvore e frutas são usadas para fazer remédios. As pessoas usam romã para pressão alta, desempenho atlético, doenças cardíacas, diabetes e muitas outras condições, mas não há boas evidências científicas para apoiar a maioria desses usos. A romã é usada há milhares de anos.
