Se você deseja incorporar a manteiga de amendoim em sua dieta baixa em carboidratos ou cetogênica, recomendamos evitar marcas comerciais como Jif e Skippy, pois elas tendem a conter esses ingredientes adicionados. Em vez disso, fique com manteigas de amendoim totalmente naturais sem todas as gorduras trans desnecessárias, óleos hidrogenados e açúcares.
Qual marca de manteiga de amendoim é compatível com Keto?
Que tipo de manteiga de amendoim é melhor para o ceto? “Certifique-se de procurar manteigas de amendoim com apenas dois ingredientes: amendoim e talvez sal”, diz Godfrey. Ela recomenda Smuckers Manteiga de amendoim natural, cremosa ou em pedaços.
Quantos carboidratos estão na manteiga de amendoim cremosa Jif?
Uma porção de manteiga de amendoim sem açúcar (como a marca Jif) tem 17 gramas de gordura, 7 gramas de carboidratos, 4 gramas de carboidratos líquidos, 3 gramas de fibra e 8 gramas de proteína.
Qualquer manteiga de amendoim é compatível com Keto?
A manteiga de amendoim simples se encaixa na dieta cetogênica desde que você a coma com moderação e planeje seus outros alimentos. As manteigas de amêndoa, macadâmia e avelã são excelentes alternativas, pois têm menos carboidratos líquidos por porção.
A manteiga de amendoim Jif é boa para emagrecer?
Embora seja rica em proteínas, a manteiga de amendoim também é rica em gordura, com quase 100 calorias em cada colher de sopa. Mas pesquisas sugerem que consumir manteiga de amendoim pode não impedir você de perder peso. Na verdade,comê-lo pode até ajudá-lo a perder peso.