Para algumas pessoas, o tornozelo rola muito para baixo e para dentro a cada passo, o que é conhecido como pronação excessiva. Isso pode levar a lesões, mas pode ser corrigido com os tênis, palmilhas ou órteses certos.
Você consegue reverter a pronação?
Como corrigir a pronação excessiva: As melhores maneiras de corrigir a pronação excessiva são prescrição de órteses personalizadas e reabilitação da extremidade inferior. As órteses personalizadas fornecem suporte passivo ao arco, enquanto a reabilitação ajuda a fortalecer os músculos que sustentam o arco e melhorar o equilíbrio e a postura.
Você pode corrigir a pronação do pé?
Prevenção. Algumas pessoas não conseguem evitar a pronação excessiva, mas podem reduzir seu efeito através do uso de órteses e calçados adequados. Essas pessoas também podem ajudar a reduzir o risco de lesões relacionadas à pronação excessiva fazendo exercícios recomendados.
O que pode ser feito para pés pronados?
O tratamento conservador para pronação excessiva envolve realinhamento do pé com uma órtese rígida. Isso realinha a articulação subtalar e restaura a posição articular adequada e a tração muscular. A órtese é usada a longo prazo ou por toda a vida. A reconstrução cirúrgica é uma opção, mas é complexa e requer um longo período de recuperação.
A pronação do pé é ruim?
Ter “pronação” no pé é importante e necessário para uma marcha adequada, mas é importante ter a quantidade certa de pronação. Não é suficiente ou muitopronação pode ser ruim para seus pés.