Existem 13 vitaminas essenciais - vitaminas A, C, D, E, K e as vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, biotina, B 6, B12 e folato). As vitaminas têm funções diferentes para ajudar a manter o corpo funcionando corretamente.
Quantos tipos de vitaminas existem?
As vitaminas são classificadas como solúveis em água ou solúveis em gordura. Em humanos existem 13 vitaminas: 4 lipossolúveis (A, D, E e K) e 9 hidrossolúveis (8 vitaminas B e vitamina C).
Quais são os 5 tipos de vitaminas?
São:
- Vitamina A.
- Vitamina C.
- Vitamina D.
- Vitamina E.
- Vitamina K.
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (riboflavina)
- Vitamina B3 (niacina)
Quais são as 7 vitaminas?
De acordo com nutricionistas, estes são os 7 ingredientes que seu multivitamínico deve ter
- Vitamina D. A vitamina D ajuda nosso corpo a absorver o cálcio, que é importante para a saúde dos ossos. …
- Magnésio. O magnésio é um nutriente essencial, o que significa que devemos obtê-lo de alimentos ou suplementos. …
- Cálcio. …
- Zinco. …
- Ferro. …
- Folato. …
- Vitamina B-12.
O que é vitamina e seus tipos?
Vitaminas são substâncias que nosso corpo precisa para se desenvolver e funcionar normalmente. Eles incluem vitaminas A, C, D, E e K, colina e as vitaminas do complexo B (tiamina,riboflavina, niacina, ácido pantotênico, biotina, vitamina B6, vitamina B12 e folato/ácido fólico).
