Sem exposição solar suficiente, seus níveis de serotonina podem cair. Baixos níveis de serotonina estão associados a um maior risco de depressão maior com padrão sazonal (anteriormente conhecido como transtorno afetivo sazonal ou SAD). Esta é uma forma de depressão desencadeada pela mudança das estações.
Quais são os sintomas da f alta de luz solar?
Aqui estão 8 sinais e sintomas de deficiência de vitamina D
- Estar doente ou contrair infecções com frequência. Compartilhe no Pinterest Westend61/Getty Images. …
- Fadiga e cansaço. Sentir-se cansado pode ter muitas causas, e a deficiência de vitamina D pode ser uma delas. …
- Ossos e dores nas costas. …
- Curação de feridas prejudicada. …
- Perda óssea. …
- Dor muscular.
Como se chama a f alta de sol?
Winter Darkness, Season Depressão. A depressão de inverno ainda é um mistério para os cientistas que a estudam. Mas os pesquisadores concordam que as pessoas que sofrem de transtorno afetivo sazonal são particularmente sensíveis à luz, ou à f alta dela.
O que a f alta de luz solar pode fazer?
Sem exposição solar suficiente, seus níveis de serotonina podem cair. Baixos níveis de serotonina estão associados a um maior risco de depressão maior com padrão sazonal (anteriormente conhecido como transtorno afetivo sazonal ou SAD). Esta é uma forma de depressão desencadeada pela mudança das estações.
Como você lida com a f alta de sol?
Lidando com menos horas de luz do dia
- Esteja ciente do TRISTE. …
- Faça a contagem das horas de luz do dia. …
- Celebre as atividades de inverno. …
- Socialize com mais frequência. …
- Exercite-se mais. …
- Acenda uma fogueira. …
- Fale com seu médico sobre deficiência de vitamina D.
