Chokos são uma boa fonte de vitamina C e uma fonte de folato, ácido pantotênico e vitamina E.
Quais são os benefícios do Chokos para a saúde?
Nutrição. Chuchu contém vitaminas e minerais, incluindo cargas de vitamina C e ácido fólico, além de quantidades moderadas de vitamina K, B6, manganês, cobre e zinco. Chuchu também contém pequenas quantidades de cálcio e ferro.
O que fazer com muitos Chokos?
Choko metades podem ser recheadas. Use em saladas de frutas e vegetais, e em sobremesas, tortas, pães, geleias ou bolos. Para conservar os chokos, corte-os ao meio, retire as sementes (tão gostoso assados em uma frigideira) e cozinhe no vapor até que sejam fáceis de descascar. Corte em cubos e congele ou conserve em potes.
O que a batata faz no corpo?
Batatas são uma boa fonte de fibra, que pode ajudá-lo a perder peso, mantendo-o saciado por mais tempo. A fibra pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, mantendo os níveis de colesterol e açúcar no sangue sob controle. As batatas também estão cheias de antioxidantes que previnem doenças e vitaminas que ajudam seu corpo a funcionar corretamente.
Quais são as batatas mais saudáveis?
Batata doce são muitas vezes consideradas mais saudáveis do que as batatas brancas, mas, na realidade, ambos os tipos podem ser altamente nutritivos. Enquanto as batatas normais e doces são comparáveis em calorias, proteínas e carboidratos, as batatas brancas fornecem mais potássio, enquanto as batatas doces sãoincrivelmente rico em vitamina A.
