Seus pés não devem se inclinar para dentro (pronação) ou para fora (supinação). Em um passo adequado, seu pé deve rolar para a frente do calcanhar aos dedos. Sua pronação deve ser neutra. Olhando para a parte de trás do pé e da perna, o calcanhar, o tornozelo e o joelho devem formar uma linha reta.
Como você sabe para que lado pronar o pé?
Como saber se você está acima ou abaixo da pronação
- Pronação é como seu pé rola do calcanhar ao dedo do pé enquanto você anda ou corre. …
- A forma da impressão indica que tipo de pronação você tem.
- Se você tiver uma pronação neutra, a forma deixada para trás mostrará uma crista distinta entre o calcanhar e a frente do pé.
Como você sabe se supina ou prona?
Observe as solas dos seus sapatos e identifique as áreas onde o desgaste é mais pronunciado. Se a parte externa da sola estiver mais desgastada, então você é um supinador, como cerca de 10% da população. Se é a parte interna da sola que está mais desgastada, então você é um pronador, como 45% da população.
Os pés chatos são superpronação ou subpronação?
Pés chatos são geralmente associados à pronação, uma inclinação para dentro dos ossos do tornozelo em direção à linha central. Sapatos de crianças que fazem pronação, quando colocados lado a lado, se inclinam um para o outro (depois de terem sido usados por tempo suficiente para que a posição do pé remodele sua forma).
Do flatpés pronados ou supinados?
Compartilhe no Pinterest Pronação excessiva é quando os arcos do pé rolam para dentro ou para baixo ao caminhar, e muitas vezes é chamado de pé chato. A pronação refere-se à maneira natural do péde se mover de um lado para o outro quando uma pessoa anda ou corre.
