Durante a gravidez você precisa de ácido fólico, ferro, cálcio, vitamina D, colina, ácidos graxos ômega-3, vitaminas do complexo B e vitamina C.
Quais vitaminas podem precisar ser suplementadas durante a gravidez Por quê?
Quando você está grávida, você precisa de mais alguns nutrientes, incluindo proteínas, folato, iodo e ferro. A vitamina B12 e a vitamina D também são particularmente importantes, pois auxiliam no desenvolvimento do sistema nervoso (B12) e do esqueleto (D) do bebê.
Qual é a principal vitamina que precisa ser suplementada antes e durante a gravidez?
Folic acid é uma vitamina B que todas as células do seu corpo precisam para um crescimento e desenvolvimento saudáveis. Tomar ácido fólico antes e durante o início da gravidez pode ajudar a prevenir defeitos congênitos do cérebro e da coluna, chamados defeitos do tubo neural (também chamados de DTNs).
Quais nutrientes são recomendados para serem suplementados durante a gravidez?
De acordo com o ACOG, você e seu bebê precisam desses nutrientes essenciais para uma gravidez saudável:
- Cálcio. Ajuda a construir ossos e dentes fortes. …
- Ferro. Ajuda os glóbulos vermelhos a fornecer oxigênio ao seu bebê. …
- Vitamina A. …
- Vitamina C. …
- Vitamina D. …
- Vitamina B6. …
- Vitamina B12. …
- Folato (Ácido Fólico)
Quais vitaminas você tomou durante a gravidez?
Vitaminas, suplementos e nutrição emgravidez
- Onde obter suplementos de gravidez. …
- Acido fólico antes e durante a gravidez. …
- Dose mais alta de ácido fólico. …
- Vitamina D na gravidez. …
- Se você tem pele escura ou cobre muito a pele. …
- Ferro na gravidez. …
- Vitamina C na gravidez. …
- Cálcio na gravidez.