Quais são os sinais de resistência à insulina?

Quais são os sinais de resistência à insulina?
Quais são os sinais de resistência à insulina?
Anonim

Alguns sinais de resistência à insulina incluem:

  • Uma cintura acima de 40 polegadas em homens e 35 polegadas em mulheres.
  • Leituras de pressão arterial de 130/80 ou superior.
  • Um nível de glicose em jejum acima de 100 mg/dL.
  • Um nível de triglicerídeos em jejum acima de 150 mg/dL.
  • Um nível de colesterol HDL abaixo de 40 mg/dL em homens e 50 mg/dL em mulheres.
  • Etiquetas de skin.

Qual é a principal causa da resistência à insulina?

Os especialistas acreditam que a obesidade, especialmente o excesso de gordura no abdômen e ao redor dos órgãos, chamada de gordura visceral, é a principal causa da resistência à insulina. Uma medida de cintura de 40 polegadas ou mais para homens e 35 polegadas ou mais para mulheres está ligada à resistência à insulina.

Você pode reverter a resistência à insulina?

Felizmente, a resistência à insulina é uma condição reversível. Através de alguma combinação de exercício, dieta e medicação, a resistência à insulina pode ser controlada e, em alguns casos, desfeita. Assim como no pré-diabetes e no diabetes tipo 2, a reversão da resistência à insulina não é garantida como permanente.

Como você corrige a resistência à insulina?

Você pode reverter a resistência à insulina?

  1. Faça pelo menos 30 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana. O exercício é uma das maneiras mais rápidas e eficazes de reverter a resistência à insulina.
  2. Perder peso, especialmente no meio. …
  3. Adote uma dieta rica em proteínas e com baixo teor de açúcardieta.

Resistência à insulina é o mesmo que diabetes?

Compartilhar no Pinterest A resistência à insulina pode evoluir para diabetes tipo 2. A resistência à insulina ocorre quando o excesso de glicose no sangue reduz a capacidade das células de absorver e usar o açúcar do sangue como energia. Isso aumenta o risco de desenvolver pré-diabetes e, eventualmente, diabetes tipo 2.