As mulheres devem ter uma relação cintura-quadril abaixo de 1.0 - a. 90 ou inferior. Isso é de acordo com este estudo - que foi feito em pessoas mais velhas. Mas a ideia aqui é que a gordura intra-abdominal faz mal à saúde.
Qual é uma boa relação quadril/cintura?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma RCQ saudável é: 0,9 ou menos em homens . 0,85 ou menos para mulheres.
É 0,7 uma boa relação cintura-quadril?
Uma RCQ de 0,7 para mulheres e 0,9 para homens mostrou estar fortemente correlacionada com a saúde geral e a fertilidade. Mulheres na faixa de 0,7 têm níveis ideais de estrogênio e são menos suscetíveis a doenças graves, como diabetes, distúrbios cardiovasculares e câncer de ovário.
Qual é o tamanho ideal da cintura para uma mulher?
Para sua melhor saúde, sua cintura deve ter menos de 40 polegadas para homens e menos de 35 polegadas para mulheres. Se for maior do que isso, você pode conversar com seu médico sobre quais são seus próximos passos, incluindo a perda de peso. Você não pode reduzir sua cintura ou qualquer outra parte do seu corpo.
É 0,8 uma boa relação cintura-quadril?
A relação cintura-quadril ideal para mulheres é inferior a 0,8 e para os homens é inferior a 0,9. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), homens com RCQ superior a 0,9 e mulheres com RCQ acima de 0,8 são considerados obesos.
