Aqui estão algumas coisas que podem ajudar a aliviar as cólicas:
- Remédios para dor de venda livre, como ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) ou acetaminofeno (Tylenol). …
- Exercício.
- Colocar uma almofada de aquecimento na barriga ou na parte inferior das costas.
- Tomando banho quente.
- Tendo um orgasmo (sozinho ou com um parceiro).
- Descanso.
O que devo fazer se minhas cólicas menstruais forem insuportáveis?
Como posso controlar a dor?
- Faça exercícios regulares. Os resultados de um estudo de 2015 mostraram que fazer 30 minutos de exercícios aeróbicos três vezes por semana reduziu significativamente a gravidade das cólicas menstruais ao longo de 8 semanas.
- Use uma almofada de aquecimento. …
- Gerencie seu estresse. …
- Mergulhe em um banho quente. …
- Tome suplementos. …
- medicamento para dor OTC.
Como você se livra da dor menstrual excruciante?
Como parar as cólicas menstruais
- Beba mais água. O inchaço pode causar desconforto e piorar as cólicas menstruais. …
- Desfrute de chás de ervas. …
- Coma alimentos anti-inflamatórios. …
- Esqueça as guloseimas. …
- Alcance para descafeinado. …
- Experimente suplementos alimentares. …
- Aplique calor. …
- Exercício.
O que alivia as cólicas menstruais mais rápido?
Pegue uma almofada redonda, que não seja muito alta. Deite-se de costas e mantenha este travesseiro sob os joelhos. Mantenha suas pernasreto e não mais alto ou mais baixo em altura, pois isso pode afetar o fluxo sanguíneo. Se você não tiver um travesseiro redondo, você pode enrolar uma toalha ou qualquer outro pano e mantê-lo sob os joelhos.
Deitar piora as cólicas?
Deitar de bruços pode pressionar seu abdômen, o que faz com que mais sangue saia, disse o Dr. Wider à Glamour. Então, se você está propenso a vazamentos ou apenas gosta de seus lençóis, durma de lado.
