No que diz respeito à nutrição, as tortilhas de milho têm a vantagem de serem feitas de grãos integrais, com menos calorias, sódio e carboidratos, mas mais fibras do que as tortilhas de farinha. Eles também são sem glúten.
Tortilhas de milho ou farinha são melhores para você?
Se você está procurando a opção mais saudável, tortilhas de milho superam sua alternativa de farinha. As tortilhas de milho fornecem fibras, grãos integrais e outros nutrientes, sendo mais baixas em gordura e calorias do que as tortilhas de farinha. As tortilhas de milho 100% também são seguras para pessoas com doença celíaca ou intolerância ao glúten.
Tortilhas de milho são ruins para perda de peso?
As tortilhas de milho são ruins para perda de peso? Tortilhas de milho não são ruins para perda de peso, a menos que você esteja em uma dieta cetogênica ou sem carboidratos realmente rigorosa. Na verdade, as tortilhas de milho podem definitivamente ajudá-lo a perder peso se você estiver acostumado a comer tortilhas de farinha.
As tortilhas de milho são mais saudáveis que as brancas?
Tortilhas de milho são mais saudáveis do que tortilhas de farinha, tendo mais nutrientes e minerais e, geralmente, com menos calorias. Mas uma tortilha de farinha pequena conterá menos calorias do que uma tortilha de milho maior, enquanto uma tortilha de trigo integral será mais nutritiva do que uma tortilha de farinha do mesmo tamanho.
Quantas tortilhas devo comer por dia?
Então, se você estiver de dieta, coma uma ou duas tortilhas e certifique-se de que o recheio seja saudável.“Tortilhas não fazem você engordar, o que engorda é o que colocamos dentro dela”, diz o especialista.
