A f alta de sono pode causar vários problemas de saúde, como níveis mais altos de açúcar no sangue, problemas no fígado, ganho de peso e depressão grave. A insônia crônica pode aumentar a probabilidade de algumas doenças e enfermidades graves, incluindo: Ataque cardíaco. AVC.
Como a insônia afeta sua saúde?
Riscos e efeitos colaterais da insônia
diminuição do desempenho no trabalho ou na escola . aumento do risco de acidentes . aumento do risco de depressão e outras condições de saúde mental . aumento do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e obesidade.
A insônia pode arruinar sua vida?
Pessoas que sofrem de insônia têm maior risco de doença cardíaca e até pressão alta. A insônia também aumenta as chances de sofrer um derrame, que ocorre quando o fluxo de oxigênio e sangue para o cérebro é interrompido devido a um vaso sanguíneo rompido ou entupido.
O que acontece se a insônia não for tratada?
As consequências da insônia não tratada podem incluir o seguinte: Capacidade de concentração prejudicada, memória fraca, dificuldade em lidar com pequenas irritações e diminuição da capacidade de desfrutar de relacionamentos familiares e sociais. Redução da qualidade de vida, muitas vezes precedendo ou associada à depressão e/ou ansiedade.
Tudo bem ter insônia?
A f alta de sono também tem efeitos significativos em sua vida diária. Pode torná-lo mais irritável, menos coordenado e mais ansioso. Além disso, pode colocá-lo em maior risco de acidentes e lesões. “Se você perceber que está tendo problemas para dormir, não ignore”, disse Michael C.