Visão geral do tópico
- Coloque uma mão na barriga logo abaixo das costelas e a outra no peito.
- Respire fundo pelo nariz e deixe a barriga empurrar a mão. Seu peito não deve se mover.
- Expire com os lábios franzidos como se estivesse assobiando. …
- Faça esta respiração entre ou durante as contrações.
Você prende a respiração ao dar à luz?
O empurrão forte é feito segurando sua respiração enquanto simultaneamente pressiona os músculos abdominais. Sua glote é fechada usando este método, então não há liberação de ar e, portanto, nenhum som é emitido.
Como você empurra um bebê para fora sem rasgar?
Para diminuir a gravidade do rasgo vaginal, tente entrar em uma posição de parto que exerça menos pressão no períneo e no assoalho vaginal, como agachar ou deitar de lado, Page diz. Mãos e joelhos e outras posições mais inclinadas para a frente também podem reduzir as lesões perineais.
Como a respiração ajuda durante o trabalho de parto?
Concentrar-se na respiração pode ajudar distraí-lo da dor, relaxar os músculos e a mente e manter o suprimento de oxigênio alto. No início do trabalho de parto, tente respirar pela barriga.
Como posso empurrar meu bebê para fora rápido?
Concentre o impulso em direção ao seu reto e períneo (a área entre a vagina e o reto), tentando não tensionar os músculos do seuvagina ou reto. Empurre como se estivesse defecando. Não se preocupe ou fique envergonhado se você passar nas fezes enquanto estiver empurrando. (Se isso acontecer, uma enfermeira limpa rapidamente o períneo.)
