Muitos fatores podem causar ou contribuir para a irritabilidade, incluindo estresse da vida, f alta de sono, níveis baixos de açúcar no sangue e alterações hormonais. Irritabilidade extrema, ou sensação de irritabilidade por um longo período, às vezes pode indicar uma condição subjacente, como uma infecção ou diabetes.
Por que estou tão mal-humorado de repente?
Transtorno de humor subjacente. Estar irritado e irritado também pode indicar um transtorno de humor, como transtorno bipolar ou depressão. Se você não consegue identificar o motivo do seu mau humor ou encontrar uma maneira de remediá-lo, é possível que você tenha um desequilíbrio químico em seu cérebro.
Como faço para parar de ser irritável?
Mas há sete coisas importantes que você pode fazer para se desanimar quando estiver se sentindo irritado ou no limite
- Descubra a fonte. …
- Reduza a cafeína e o álcool. …
- Muitas vezes são as pequenas coisas. …
- Entre em contato com sua compaixão. …
- Ganhe perspectiva. …
- Livre-se da energia nervosa. …
- Fique quieto ou sozinho.
O que é um sintoma de irritabilidade extrema?
Irritabilidade pode ser um sintoma de várias coisas, incluindo estresse, depressão, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), uso de substâncias, ansiedade, transtorno bipolar, síndrome pré-menstrual (TPM), privação do sono, transtornos do espectro do autismo, demência, dor crônica e esquizofrenia.
Por que eu receboirritado sem motivo?
Os gatilhos comuns para a raiva podem incluir injustiça, estresse, questões financeiras, problemas familiares ou pessoais, eventos traumáticos ou sentir-se ignorado ou desvalorizado. Às vezes, processos fisiológicos, como fome, dor crônica, medo ou pânico, também podem provocar raiva sem motivo aparente.
