Quando você não recebe luz solar suficiente, pode diminuir a quantidade de serotonina que seu corpo produz, o que pode afetar negativamente seu humor. Dias sombrios podem causar estragos nos níveis de melatonina em nosso corpo, tornando mais difícil para algumas pessoas acordarem naquelas manhãs escuras.
Por que o clima afeta tanto meu humor?
Isso ocorre porque o hormônio serotonina, o hormônio cerebral associado à elevação do humor, aumenta com a exposição à luz forte e diminui com a diminuição da exposição ao sol. No verão este distúrbio é curado apenas com a luz do sol, e assim o clima afeta seu humor.
Como o mau tempo afeta o humor das pessoas?
Aspectos do tempo além do calor e do sol também demonstraram afetar o humor. A umidade tende a deixar as pessoas mais cansadas e irritadas. As flutuações da pressão barométrica podem alterar o humor e desencadear dores de cabeça, alguns estudos encontraram uma ligação entre pressão baixa e suicídio.
Por que o clima sombrio deixa você deprimido?
Dias chuvosos e depressão sazonal
Dias chuvosos são mais conhecidos por contribuir para a depressão e a tristeza. Isso se deve a a queda nos níveis de serotonina causada pela f alta de sol. A queda nos níveis de serotonina também contribui para o desejo por alimentos reconfortantes e carboidratos, porque eles aumentam os níveis de serotonina.
O mau tempo afeta a saúde mental?
As mudanças climáticas e os desastres relacionados causamansiedade respostas relacionadas, bem como transtornos de saúde mental crônicos e graves. Inundações e secas prolongadas têm sido associadas a níveis elevados de ansiedade, depressão e transtornos de estresse pós-traumático.
