É delicioso, mas ainda contém Calorias e açúcar. O mel é uma alternativa deliciosa e saudável ao açúcar. Certifique-se de escolher uma marca de alta qualidade, pois algumas de qualidade inferior podem ser misturadas com xarope. Lembre-se de que o mel deve ser consumido com moderação, pois ainda é rico em calorias e açúcar.
O que acontece se você comer uma colher de mel todos os dias?
Apesar dos benefícios para a saúde que podem estar associados ao mel, é rico em açúcar - o que pode ser prejudicial à sua saúde. De fato, estudos mostram que dietas ricas em açúcar podem estar ligadas à obesidade, inflamação, resistência à insulina, problemas no fígado e doenças cardíacas (23, 24).
Quais são os benefícios de comer uma colher de mel?
Aqui estão alguns benefícios para a saúde que o mel cru tem a oferecer:
- Uma boa fonte de antioxidantes. O mel cru contém uma variedade de produtos químicos vegetais que atuam como antioxidantes. …
- Propriedades antibacterianas e antifúngicas. …
- Curar feridas. …
- Potência de fitonutrientes. …
- Ajuda para problemas digestivos. …
- Acalma a dor de garganta.
Quanto mel por dia é saudável?
Cerca de 50ml de mel por dia é o ideal e você não deve consumir mais do que isso. No entanto, se você sofre de alguma doença de saúde, consulte seu médico antes de incluir o mel em sua dieta.
Tudo bem comer mel cru?
É seguropara as pessoas consumirem mel puro e normal, embora seja uma boa ideia evitar tipos de mel que contenham açúcares adicionados. Tanto o mel cru quanto o normal podem conter pequenas quantidades de uma bactéria conhecida como Clostridium botulinum. Esta bactéria pode causar botulismo, que é uma forma rara de intoxicação alimentar.
