O inchaço ocorre na região abdominal. Isso acontece quando grandes quantidades de ar ou gás se acumulam no trato gastrointestinal. Comer é uma causa comum de inchaço porque quando o corpo digere alimentos, produz gases. As pessoas também engolem ar ao comer ou beber, que então entra no trato gastrointestinal.
O que alivia o inchaço rapidamente?
As dicas rápidas a seguir podem ajudar as pessoas a se livrarem de uma barriga inchada rapidamente:
- Vá dar uma volta. …
- Experimente poses de ioga. …
- Use cápsulas de hortelã. …
- Experimente cápsulas de alívio de gás. …
- Experimente massagem abdominal. …
- Use óleos essenciais. …
- Tome um banho morno, de imersão e relaxe.
Como faço para parar o inchaço no estômago?
Há muitas maneiras de prevenir e evitar o inchaço:
- Evite os alimentos que são conhecidos por causar gases. …
- Evite mascar chiclete.
- Evite usar canudos para beber.
- Reduza ou evite beber bebidas carbonatadas (como refrigerantes).
- Reduza ou evite comer e beber alimentos que incluam frutose ou sorbitol. …
- Coma devagar.
O que devo comer para parar de inchar?
20 Alimentos e Bebidas que Ajudam no Inchaço
- Abacate. Abacates são altamente nutritivos, embalando uma boa quantidade de folato e vitaminas C e K em cada porção (2). …
- Pepino. Pepinos contêm cerca de 95% de água, tornando-os ótimos para aliviarinchaço (5). …
- Iogurte. …
- Bagas. …
- Chá verde. …
- Aipo. …
- Gengibre. …
- Kombuchá.
Quando devo me preocupar com barriga inchada?
Se o seu inchaço abdominal for prolongado, grave, ou se você tiver outros sintomas preocupantes (por exemplo, diarreia, constipação, perda de peso ou sangramento), é extremamente importante que consulte seu médico para que possam excluir doenças graves (por exemplo, câncer).
