Você não deve usar óleo de peixe ou óleo de krill se tiver alergia a peixe ou marisco. Óleo de peixe ou óleo de krill também pode aumentar o risco de sangramento, diminuir a pressão arterial ou afetar os níveis de açúcar no sangue.
O óleo de krill é bom para o coração?
Gorduras ômega-3, e DHA e EPA especificamente, são consideradas saudáveis para o coração (2). A pesquisa mostrou que o óleo de peixe pode melhorar os níveis de lipídios no sangue, e o óleo de krill parece ser eficaz também.
Quais são os efeitos colaterais do óleo de krill?
Quando tomado por via oral: O óleo de Krill é POSSIVELMENTE SEGURO para a maioria dos adultos quando usado adequadamente por um curto período de tempo (até três meses). Os efeitos colaterais mais comuns do óleo de krill incluem dor de estômago, diminuição do apetite, azia, arrotos de peixe, inchaço, diarreia e náusea.
O óleo de peixe diminui a pressão arterial?
Estudos múltiplos relatam reduções modestas na pressão arterial em pessoas que tomam suplementos de óleo de peixe. Há algumas evidências de que os efeitos benéficos do óleo de peixe podem ser maiores para pessoas com pressão alta moderada a grave do que para pessoas com elevação leve da pressão arterial.
Quanto óleo de krill você deve tomar diariamente?
3. Qual é a dosagem recomendada de óleo de krill? Como o óleo de peixe, a dosagem recomendada de óleo de krill é baseada na quantidade de DHA e EPA encontrada no suplemento. Algumas diretrizes recomendam uma ingestão diária combinada de DHA e EPAentre 250 e 500 miligramas (mg).
