É uma excelente fonte de vitamina C e também contém fibras e outras vitaminas e minerais. Os compostos vegetais da lichia têm propriedades antioxidantes que são benéficas para a saúde. Uma pessoa deve evitar comer muitos alimentos ou bebidas de lichia processados, pois contêm açúcares adicionados.
Quais são os benefícios de comer lichia?
Lichias contêm vários minerais saudáveis, vitaminas e antioxidantes, como potássio, cobre, vitamina C, epicatequina e rutina. Estes podem ajudar a proteger contra doenças cardíacas, câncer e diabetes (3, 6, 7, 16).
Quais são os efeitos colaterais de comer lichia?
A Hipoglicina A - um aminoácido encontrado na lichia não amadurecida causou vômitos graves e o metileno-ciclo-propil-glicina (MCPG) causou uma queda repentina no açúcar no sangue, náuseas e um estado delirante-inconsciente e letárgico… em alguns casos levando ao coma e até à morte.
Quantas lichias devo comer por dia?
Lichia fresca conta para as duas xícaras por dia de frutas que os especialistas recomendam. É uma excelente fonte de vitamina C e também contém fibras e outras vitaminas e minerais. Os compostos vegetais da lichia têm propriedades antioxidantes que são benéficas para a saúde.
A pele da lichia é venenosa?
As toxinas que ocorrem naturalmente na fruta da lichia têm sido associadas à toxicidade que leva a febre, convulsões e convulsões.
