2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificação: 2024-01-13 00:11
Por causa de seu exterior resistente, as alcachofras precisam de uma preparação cuidadosa. Mas seus esforços trarão recompensas nutricionais - o vegetal é uma boa fonte de folato, fibra alimentar e vitaminas C e K. As alcachofras também são recheadas de antioxidantes; eles são o número 7 na lista dos 20 principais alimentos ricos em antioxidantes do USDA.
O que acontece se você comer muitas alcachofras?
Em algumas pessoas, a alcachofra pode causar efeitos colaterais como gases, dor de estômago e diarréia. A alcachofra também pode causar reações alérgicas. As pessoas com maior risco de reações alérgicas são aquelas que são alérgicas a plantas como malmequeres, margaridas e outras ervas semelhantes.
A alcachofra é anti-inflamatória?
As alcachofras demonstraram ser anti-inflamatórias e usadas como auxílio digestivo para reduzir o inchaço e promover a regularidade. 3. Classificada como o vegetal número um em termos de antioxidantes, a alcachofra ajuda a combater o estresse oxidativo relacionado a doenças crônicas e envelhecimento.
As alcachofras são boas para o fígado?
Saúde do Fígado
Alguns pequenos estudos mostraram que alcachofra pode melhorar a função hepática para pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica. Embora ainda não haja dados sobre seu efeito na doença hepática gordurosa alcoólica, há evidências de que o extrato de folha de alcachofra pode contribuir para a saúde geral do fígado.
As alcachofras fazem mal aos rins?
Apesar da disponibilidade limitada deliteratura científica sobre o efeito da alcachofra na função renal, vários fóruns de saúde aconselham o consumo de alcachofra para tratar danos nos rins.
Recomendado:
Sestas são boas para você?
Estudos mostram que um soneca da tarde é ótimo para adultos também. Não há necessidade de se sentir preguiçoso para se entregar ao sono diurno. Um pequeno cochilo no meio da tarde pode aumentar a memória, melhorar o desempenho no trabalho, melhorar o humor, deixá-lo mais alerta e aliviar o estresse.
As mesas de pé são boas para você?
As mesas de pé oferecem vários benefícios para a saúde, incluindo: De pé queima mais calorias do que sentado. Isso significa que ficar em pé durante todo o dia de trabalho pode ajudar a diminuir o risco de ganho de peso. Um estudo encontrou uma redução nos picos de açúcar no sangue em pessoas que usavam mesas em pé.
As barras de cereais são boas para você?
“As barras de cereais podem ser um lanche rápido e substancial que o manterá cheio e lhe dará energia ao longo do dia. No entanto, nem todas as barras de cereais são saudáveis, com algumas barras de marcas populares contendo açúcar e carboidratos refinados que são calóricos e contribuirão para uma 'corrida do açúcar'.
As amoras são boas para você?
Além da Vitamina C, as amoras são ricas em Vitamina E, um poderoso antioxidante que protege a pele dos radicais livres nocivos que atacam proteínas como o colágeno. Essencialmente, ajudando a prevenir rugas, ressecamento e pele sem brilho. Por que as amoras são tão caras?
Você deve descascar alcachofras de Jerusalém?
As alcachofras de Jerusalém funcionam bem cozidas, assadas, refogadas, s alteadas ou fritas e também são deliciosas servidas cruas em saladas. Basta esfregá-los - não há necessidade de descascá-los (se desejar, uma colher de chá funciona bem).
