Luteína e zeaxantina podem ajudar a proteger seus olhos de ondas de luz nocivas de alta energia como os raios ultravioleta da luz solar. Estudos sugerem que um alto nível de ambos no tecido ocular está associado a uma melhor visão, especialmente com pouca luz ou onde o brilho é um problema.
O que a luteína faz ao seu corpo?
Luteína é um carotenoide com propriedades anti-inflamatórias relatadas. Um grande corpo de evidências mostra que a luteína tem vários efeitos benéficos, especialmente na saúde dos olhos. Em particular, a luteína é conhecida por melhorar ou até prevenir a doença macular relacionada à idade, que é a principal causa de cegueira e deficiência visual.
Qual é a melhor hora para tomar luteína?
Os suplementos de luteína estão disponíveis na forma de cápsulas de gelatina mole. Devem ser tomados às refeições porque a luteína é melhor absorvida quando ingerida com uma pequena quantidade de gordura, como o azeite.
A luteína melhora a visão?
Esta parte do seu olho é essencial para a sua visão. Devido às suas poderosas propriedades antioxidantes, a luteína pode ajudar a reduzir a inflamação nos olhos, combater os radicais livres, reduzir o estresse oxidativo e aumentar a nitidez da sua visão.
Qual é o benefício da zeaxantina?
Zeaxantina é uma vitamina para os olhos que é atraída para os olhos uma vez dentro do corpo. Ele segue para o cristalino, a mácula e a fóvea (o ponto central da retina). Zeaxantina ajuda aconstruir um escudo de pigmento amarelo para proteger as células dos olhos dos efeitos nocivos de certas fontes de luz, como o sol.
