Luteína e zeaxantina são conhecidas como isômeros. Isso significa que eles têm fórmulas químicas idênticas; no entanto, há uma pequena diferença em sua estrutura. Essa pequena diferença estrutural altera sua função e significa que eles desempenham papéis ligeiramente diferentes no corpo.
Quanta luteína e zeaxantina devo tomar diariamente?
Nível recomendado para a saúde ocular: 10 mg/dia para luteína e 2 mg/dia para zeaxantina.
A luteína pode melhorar a visão?
Luteína é um carotenóide com propriedades anti-inflamatórias relatadas. Um grande corpo de evidências mostra que a luteína tem vários efeitos benéficos, especialmente na saúde dos olhos. Em particular, sabe-se que a luteína melhora ou até previne doença macular relacionada à idade, que é a principal causa de cegueira e deficiência visual.
Por que a luteína é ruim para você?
Não há efeitos colaterais tóxicos conhecidos de tomar muita luteína ou zeaxantina. Em alguns casos, as pessoas que comem grandes quantidades de cenouras ou frutas cítricas amarelas e verdes podem desenvolver um amarelecimento inofensivo da pele chamado carotenemia.
Qual é o melhor suplemento para a visão?
Quais suplementos podem ajudar minha saúde ocular?
- Luteína e zeaxantina. A luteína e a zeaxantina são carotenóides. …
- Zinco. Também encontrado naturalmente em seus olhos, o zinco é um poderoso antioxidante que protege contra danos às células. …
- VitaminaB1 (tiamina) A vitamina B1 é essencial para a saúde dos seus olhos. …
- Ácidos graxos ômega-3. …
- Vitamina C.
