Quais são os sirtfoods? O livro lista os 20 principais sirtfoods como: rúcula, trigo sarraceno, alcaparras, aipo, pimenta, cacau, café, azeite extra virgem, alho, chá verde, couve, tâmaras Medjool, salsa, endívia vermelha, cebola roxa, vinho tinto, soja, morangos, açafrão e nozes.
O que não é permitido na dieta Sirtfood?
Uma lista de alimentos do que comer e evitar na dieta Sirtfood
- Rúcula.
- Trigo mourisco.
- Alcaparras.
- Aipo (incluindo as folhas)
- Pimentões.
- Cacau.
- Café.
- Azeite extra virgem.
Como começo a dieta Sirtfood?
A dieta tem duas fases:
Nos três primeiros dias, você bebe três sucos verdes caseiros de sirtfood e uma refeição rica em sirtfoods para um total de 1, 000 calorias. Nos dias quatro a sete, você bebe dois sucos verdes e duas refeições para um total de 1.500 calorias.
Abacate é um Sirtfood?
Muitas das frutas e vegetais expostos nos supermercados, como tomate, abacate, banana, alface, kiwi, cenoura e pepino, são na verdade bastante baixos em ativadores de sirtuína. Isso não significa que não valha a pena comer, pois oferecem muitos outros benefícios.
Que carne você pode comer na dieta Sirtfood?
Você pode comer carne na dieta Sirtfood? 'Você pode comer carne na dieta Sirtfood', confirma o Dr. Lee. O máximo permitido é 750g de carne vermelha três vezesuma semana. Mas comer carne é opcional, então a Dieta Sirtfood pode ser vegetariana e também pode ser seguida por qualquer pessoa com uma dieta vegana.
