Causas comuns de dor na planta do pé A dor na planta do pé geralmente é causada por exercício excessivo ou uso de sapatos muito apertados. Algumas pessoas também têm um formato de pé que exerce uma pressão extra na planta do pé – por exemplo, se você tem dedos pequenos enrolados (dedos em martelo) ou arcos altos.
Como você corrige a metatarsalgia?
Para ajudar a aliviar a dor da metatarsalgia, tente estas dicas:
- Descanso. Proteja seu pé de mais lesões, não estressando-o. …
- Congele a área afetada. …
- Tome um analgésico de venda livre. …
- Use sapatos adequados. …
- Use almofadas metatarsais. …
- Considere suportes de arco.
Como você se livra da bola do pé?
Segure os dedos dos pés com uma mão e puxe-os para cima em direção ao tornozelo até sentir um alongamento na sola do pé e no cordão do calcanhar. Massageie o arco do pé com a outra mão durante o alongamento. Segure por 10 segundos. Repita 10 vezes em cada pé.
Quanto tempo leva para curar a dor no pé?
Dor na bola do pé ou metatarsalgia geralmente leva 6-8 semanas para melhorar e a atividade precoce no osso e na articulação em cicatrização pode resultar em um revés na recuperação. A não conformidade pode dobrar o tempo de recuperação e pode ser muito frustrante para os pacientes.
Quando devo consultar um médico para dor no pé?
Agende uma visita ao escritório se você:
Teminchaço que não melhora de forma alguma após dois a cinco dias de tratamento em casa. Tem dor persistente que não melhora após várias semanas. Tem dor em queimação, dormência ou formigamento, principalmente envolvendo a maior parte ou toda a planta do pé.
