Um novo estudo sugere que sim. O trabalho, realizado por cientistas em Toronto, diz que crianças entre dois e cinco anos devembeber meio litro ou aproximadamente dois copos de leite por dia.
Quantos litros de leite devo beber por dia?
Se você quer ficar grande, você tem que comer grande. Ou beba muito.
Uma mania clássica é chamada "GOMAD", um acrônimo para um galão de leite por dia. A premissa é simples: se você é um homem jovem e abaixo do peso lutando para ganhar massa, então tudo o que você precisa fazer é beber 3,7 litros de leite de vaca gordo por dia, em acima de suas refeições normais.
O que acontece se você beber meio litro de leite por dia?
Pode causar inchaço e problemas digestivos Beber muito leite pode causar problemas digestivos, como inchaço, cólicas e diarréia. Se o seu corpo não é capaz de decompor a lactose adequadamente, ela passa pelo sistema digestivo e é decomposta pelas bactérias intestinais.
500ml de leite por dia é demais?
Os pesquisadores descobriram que cerca de 500 mililitros de leite por dia para a maioria das crianças era a quantidade certa para ter níveis adequados de vitamina D e ferro. Houve uma exceção: durante o inverno, as crianças de pele escura não atingiram a meta de vitamina D com 500 ml diários.
Com que idade você deve parar de beber leite?
Em geral, os especialistas recomendam desmamar seu bebê da fórmula para o leite integralaos por volta dos 12 meses de idade. No entanto, como a maioria dos padrões de criação de bebês, este não é necessariamente imutável e pode vir com algumas exceções.