A faixa na barriga pode ser benéfica para as mulheres que experimentaram uma separação dos músculos abdominais (diástase retos) ao trazer fisicamente os músculos abdominais de volta. Combinado com exercícios específicos, isso pode ajudar a fechar a lacuna entre os músculos abdominais. Lembre-se, uma faixa de barriga é uma correção temporária.
Como você consegue uma barriga lisa com diástase dos retos?
Deite-se de costas com os joelhos dobrados. Coloque os dedos logo acima do umbigo e pressione suavemente. Em seguida, levante a cabeça cerca de uma polegada, mantendo os ombros no chão. Se você tiver diástase, sentirá um espaço entre os músculos que é mais largo do que uma polegada.
O modelador pode ajudar na diástase do reto?
Shapewear pode ajudar sua barriga a ficar bonita por uma noite, mas uma roupa de recuperação pós-parto ajudará a reunir os músculos abdominais e evitar a diástase persistente dos retos (separação dos músculos abdominais).
É tarde demais para corrigir a diástase dos retos?
Nunca é tarde demais para curar a diástase recti e restaurar a força e a função do núcleo com exercícios. Muitas mulheres sofrem de problemas centrais persistentes por anos e até décadas após a gravidez.
A diástase do reto pode ser corrigida sem cirurgia?
Diástase abdominal é evitável e reversível sem cirurgia! A chave para a fixação da diástase dos retos está naativação terapêutica do transverso abdominal, seu músculo abdominal mais profundo e coordenação adequada com o diafragma e o assoalho pélvico.
