Peixes oleosos como salmão, truta, hilsa, cavala e sardinha devem ser comidos não mais que duas vezes por semana. O atum fresco deve ser limitado a dois bifes por semana (como parte de sua ingestão semanal de peixes oleosos) e o atum enlatado a quatro latas médias. O excesso de vitamina A pode ser prejudicial ao seu bebê.
O peixe hilsa contém mercúrio?
A média total de mercúrio em compostos comestíveis de peixes capturados localmente (topse, hilsa, cavala, topse, sardinela, khoira) foi baixa e variou de 0,01 a 0,11 ug s: ' mercúrio, peso seco.
Qual peixe é bom para a gravidez?
Coma uma variedade de frutos do mar com baixo teor de mercúrio e ricos em ácidos graxos ômega-3, como: Salmão . Anchovas . Arenque.
Outras opções seguras incluem:
- Camarão.
- Pollock.
- Tilápia.
- Cód.
- Catfish.
- Atum light em conserva.
Qual peixe não é bom para grávidas?
Durante a gravidez, a Food and Drug Administration (FDA) recomenda que você evite:
- Atum patudo.
- Cavala.
- Marlin.
- Rosa laranja.
- Espada.
- Tubarão.
- Tilefish.
Quais são os 2 peixes que uma mulher grávida deve evitar?
Em grandes quantidades, o metilmercúrio pode ser tóxico para o sistema nervoso. Devido aos seus altos níveis de mercúrio, existem quatro tipos de peixes que devem ser evitadosdurante a gravidez ou amamentação. Estes incluem peixe azul do Golfo do México, peixe-espada, tubarão e cavala.