Sua cintura natural atinge a área entre a parte superior do osso do quadril e a parte inferior da caixa torácica. Sua cintura pode ser maior ou menor dependendo de sua genética, tamanho do corpo e hábitos de vida. Medir a circunferência da cintura pode ajudar você a saber como está sua saúde.
Como determino o tamanho da minha cintura?
Como medir sua cintura
- Comece na parte superior do osso do quadril, depois passe a fita métrica ao redor do corpo, na altura do umbigo.
- Certifique-se de que não está muito apertado e que está reto, mesmo na parte de trás. Não prenda a respiração enquanto mede.
- Verifique o número na fita métrica logo após expirar.
Sua cintura está na altura do umbigo?
A cintura é geralmente medida na menor circunferência da cintura natural, geralmente logo acima do umbigo. Onde a cintura é convexa em vez de côncava, como na gravidez e na obesidade, a cintura pode ser medida em um nível vertical de 1 polegada acima do umbigo.
Qual é o melhor lugar para medir sua cintura?
Como medir sua cintura
- Encontre a parte inferior das costelas e a parte superior dos quadris.
- Coloque uma fita métrica ao redor do seu meio em um ponto a meio caminho entre eles (logo acima do umbigo).
- Certifique-se de que está bem apertado, mas não está cavando em sua pele.
- Expire naturalmente e faça sua medição.
Onde está o seucintura para calça?
CINTURA: A medição é feita na parte superior do osso do quadril sobre a camisa (não sobre as calças). A fita deve ser mantida confortável e não apertada. COSTURA: Medida da base da virilha até o topo do sapato ou bota.
