Sem dormir o suficiente, crianças e adolescentes podem ter problemas de atenção, memória e resolução de problemas. A privação do sono também pode contribuir para questões emocionais e problemas de comportamento que podem afetar o desempenho acadêmico. Fazer do sono uma prioridade é importante para os pais que desejam que seus filhos tenham sucesso na escola.
Como a f alta de sono afeta o aprendizado?
A f alta de sono pode ter um efeito negativo na memória. É mais difícil para um cérebro privado de sono se concentrar, então é mais difícil para ele se lembrar de coisas novas. Dormir mal também pode dificultar a formação e a lembrança de memórias de longo prazo.
Como o sono ou a f alta dele afeta o trabalho escolar?
Quando as crianças são privadas de sono, seus cérebros na verdade caem em padrões de ondas cerebrais semelhantes ao sono, e é por isso que as crianças cansadas se afastam durante a aula. Eles são mais distraídos, podem cometer mais erros por descuido e têm dificuldade em se concentrar em tarefas de aula e testes.
Por que a escola é ruim para dormir?
Alguns dados sugerem que menos de 8,5 a 9 horas de sono em dias de escola podem contribuir para problemas de saúde como obesidade, alterações de humor e diabetes. Outros dados associaram o sono ruim a uma maior dependência de substâncias como cafeína, tabaco e álcool.
Quanto sono é suficiente para uma boa memória?
"Nossas descobertas sugerem que obter uma quantidade 'média' deo sono, sete horas por dia, pode ajudar a manter a memória mais tarde na vida e que as intervenções clínicas baseadas na terapia do sono devem ser examinadas para a prevenção do comprometimento [mental] ", disse a líder do estudo, Elizabeth Devore, instrutor de medicina em Harvard- …
