Pessoas com medo de rejeição muitas vezes se esforçam para evitar confrontos. Você pode se recusar a pedir o que deseja ou até mesmo a falar sobre o que precisa. 4 Uma tendência comum é tentar simplesmente desligar suas próprias necessidades ou fingir que elas não importam.
Por que o medo da rejeição é tão poderoso?
Uma grande parte do nosso medo de rejeição pode ser o nosso medo de sofrer mágoa e dor. Nossa aversão a experiências desagradáveis provoca comportamentos que não nos servem. Nós nos afastamos das pessoas em vez de correr o risco de estender a mão. Nós evitamos expressar nossos sentimentos autênticos.
Qual emoção vem da rejeição?
Várias emoções específicas surgem da perspectiva ou presença de rejeição, incluindo sentimentos de mágoa, solidão, ciúme, culpa, vergonha, ansiedade social, constrangimento, tristeza e raiva.
Como o medo da rejeição afeta os relacionamentos?
Talvez você acabe ficando em relacionamentos destrutivos por mais tempo e lute para sair, porque tem medo de ficar sozinho e encontrar alguém compatível. Se você luta para estabelecer limites em seu relacionamento, isso pode deixá-lo frustrado, irritado e ansioso, e talvez até deprimido.
Por que a rejeição é tão difícil?
Rejeição sobrecarga nos caminhos da dor física no cérebro. Estudos de ressonância magnética mostram que as mesmas áreas do cérebro são ativadas quando experimentamos rejeição como quandosentimos dor física. É por isso que a rejeição dói tanto (neurologicamente falando).
