Antioxidantes são compostos poderosos em nossos alimentos que mantem nosso sistema imunológico funcionando forte. Muitos processos celulares naturais em nossos corpos criam resíduos, alguns dos quais formam radicais livres. Se essas substâncias altamente reativas não forem neutralizadas, elas podem causar danos em nossos corpos que podem levar à inflamação.
Os antioxidantes são reforços imunológicos?
Ensaios clínicos recentes descobriram que a suplementação antioxidante pode melhorar significativamente certas respostas imunes. Especificamente, a suplementação com vitaminas C, E e A ou betacaroteno aumentou a ativação de células envolvidas na imunidade tumoral em idosos.
O que são reforços de imunidade?
Vitamina C é um dos maiores impulsionadores do sistema imunológico de todos. Na verdade, a f alta de vitamina C pode até torná-lo mais propenso a adoecer. Alimentos ricos em vitamina C incluem laranja, toranja, tangerina, morango, pimentão, espinafre, couve e brócolis.
Por que os antioxidantes são importantes?
1 de 5 Antioxidantes: Por que eles são importantes? Antioxidantes são substâncias que podem proteger suas células contra os radicais livres, que podem desempenhar um papel em doenças cardíacas, câncer e outras doenças. Os radicais livres são moléculas produzidas quando seu corpo decompõe os alimentos ou quando você é exposto à fumaça do tabaco ou à radiação.
Por que são chamados de antioxidantes?
"Antioxidante" é um termo geral para qualquer composto que pode neutralizar moléculas instáveis chamadas radicais livres que danificam o DNA, membranas celulares e outras partes das células. Como os radicais livres não possuem um complemento completo de elétrons, eles roubam elétrons de outras moléculas e danificam essas moléculas no processo.