Por que bananas são boas para você?

Por que bananas são boas para você?
Por que bananas são boas para você?
Anonim

As bananas são um alimento rico em carboidratos e uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais. Eles também contêm antioxidantes que combatem os radicais livres. Com bons níveis de vitamina C, eles também podem apoiar a função imunológica. Da mesma forma, seu teor de vitamina B6 pode reduzir o risco cardiovascular e melhorar o humor.

A banana é boa para emagrecer?

istockphoto Meia xícara de banana cozida contém quase 3 gramas de amido resistente, um carboidrato saudável que acelera o metabolismo e queima gordura.

O que comer banana faz pelo seu corpo?

A alta quantidade de potássio encontrada nas bananas é essencial para manter as células e os fluidos corporais que controlam sua frequência cardíaca e pressão arterial. A fibra da banana também ajuda a diminuir o colesterol, o que, por sua vez, mantém o coração funcionando da melhor maneira possível.

Quais são as desvantagens de comer banana?

A grande banana parece ser segura quando tomada por via oral pela maioria dos adultos. Mas pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo diarréia e pressão arterial baixa. Pode ser INSEGURO aplicar grande banana na pele. Pode causar reações alérgicas na pele.

A banana é melhor que o arroz?

Embora esses números sejam muito próximos, a banana tem algumas vantagens sobre o arroz branco. “Eles têm mais vitaminas e minerais, e mais fibras também”, diz Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., nutricionista clínica do Parkland MemorialHospital em Dallas.