O bem-estar mental é fundamental para a saúde física geral. Participar de atividades recreativas ajuda a controlar o estresse. Tirar um tempo para cuidar de si mesmo proporciona uma sensação de equilíbrio e autoestima, o que pode reduzir diretamente a ansiedade e a depressão.
Por que as atividades de lazer são importantes?
Os efeitos positivos do lazer e do tempo de lazer incluem melhor resolução de problemas, maior ética de trabalho e maior criatividade. Fora do âmbito do desempenho no trabalho, o lazer de qualidade também demonstrou ajudar no bem-estar psicológico e cognitivo, na saúde física e na qualidade de vida.
Como o lazer e as atividades sociais sustentam os relacionamentos?
Atividades de lazer com outras pessoas podem fornecer suporte social e, por sua vez, mediar o estresse-saúde relacionamento (Coleman & Iso-Ahola, 1993), enriquecer o sentido da vida (Carruthers & Hood, 2004), recuperação do estresse e restauração dos recursos sociais e físicos (Pressman, et al., 2009), além de ajudar os idosos …
Como as atividades de lazer ajudam as pessoas?
“Quando as pessoas se envolvem em atividades de lazer, elas têm níveis mais baixos de estresse, melhor humor, frequência cardíaca mais baixa e mais envolvimento psicológico - isso significa menos tédio, o que pode ajudar a evitar comportamentos não saudáveis”, disse Zawadzki.
Qual a importância do lazer na sociedade atual?
No entanto, em particular, esegundo especialistas, médicos, psicólogos e neurologistas, o lazer traz benefícios adicionais: favorece o crescimento pessoal e social; auxilia o desenvolvimento econômico, pois gera empregos, bens e serviços; aumenta a produtividade no trabalho; combate a insatisfação, o estresse e o tédio; e …
