O ácido fólico é a forma sintética do folato, que é uma vitamina B natural. O folato ajuda a produzir DNA e outros materiais genéticos. É especialmente importante na saúde pré-natal. O folato, também chamado de vitamina B-9, é uma vitamina B que ocorre naturalmente em certos alimentos.
Quando você deve tomar ácido fólico?
É importante tomar um comprimido de 400 microgramas de ácido fólico todos os dias antes de engravidar e até a 12ª semana de gravidez. O ácido fólico pode ajudar a prevenir defeitos congênitos conhecidos como defeitos do tubo neural, incluindo espinha bífida.
Qual vitamina é chamada de ácido fólico?
Folate é uma vitamina B encontrada em muitos alimentos. A forma artificial de folato é chamada de ácido fólico. O folato também é conhecido como folacina e vitamina B9.
Acido fólico e vitamina B12 são a mesma coisa?
A vitamina B12, também chamada de cobalamina, é encontrada em alimentos de origem animal, como carne vermelha, peixe, aves, leite, iogurte e ovos. Folato (Vitamina B9) refere-se a uma forma natural da vitamina, enquanto ácido fólico refere-se ao suplemento adicionado a alimentos e bebidas.
Por que o ácido fólico é ruim?
Vários estudos indicam que níveis cronicamente elevados de ácido fólico não metabolizado podem ter efeitos adversos à saúde, incluindo: Aumento do risco de câncer. Altos níveis de ácido fólico não metabolizado têm sido associados ao aumento do risco de câncer.
