5 maneiras de lidar com a morte de um ente querido
- Junte-se aos rituais. Serviços memoriais, funerais e outras tradições ajudam as pessoas a passar os primeiros dias e honrar a pessoa que morreu. …
- Deixe suas emoções serem expressas e liberadas. …
- Fale sobre isso quando puder. …
- Preservar memórias. …
- Entre em um grupo de apoio.
Como superar a morte de um ente querido?
Se você ou alguém que você conhece perdeu um ente querido, as dicas a seguir podem ajudá-lo a lidar com a perda:
- Permita-se sentir a dor e todas as outras emoções também. …
- Seja paciente com o processo. …
- Reconheça seus sentimentos, mesmo os que você não gosta. …
- Obtenha suporte. …
- Tente manter seu estilo de vida normal. …
- Cuide-se.
Quanto tempo leva para superar a morte de um ente querido?
Não há um cronograma definido para o luto. Você pode começar a se sentir melhor em 6 a 8 semanas, mas o todo o processo pode durar de 6 meses a 4 anos. Você pode começar a se sentir melhor de pequenas maneiras. Vai começar a ficar um pouco mais fácil levantar de manhã, ou talvez você tenha mais energia.
Quais são os 7 estágios do luto após a morte?
Os 7 estágios do luto
- Choque e negação. Este é um estado de descrença e sentimentos entorpecidos.
- Dor e culpa. …
- Raiva e barganha. …
- Depressão. …
- A virada para cima. …
- Reconstrução e elaboração. …
- Aceitação e esperança.
Como parar de pensar em alguém que morreu?
Como posso parar de me preocupar em perder um ente querido?
- Faça uma lista de todas as suas preocupações.
- Identifique o que você já perdeu.
- Pratique a atenção plena.
- Aprenda sobre a morte e o morrer.
- Fale sobre seu medo com outras pessoas que o apoiam.
