Os melões são ricos em nutrientes e fornecem uma grande variedade de vitaminas e minerais importantes. Eles são especialmente ricos em vitamina C, uma vitamina solúvel em água que ajuda a prevenir doenças e fortalece a função imunológica (2).
Por que o melão é ruim para você?
Potássio. Os melões são uma boa fonte deste mineral, que pode ajudar a baixar a pressão arterial. Mas muito disso pode causar problemas se você tiver doença renal. Isso porque seus órgãos podem não ser capazes de filtrar todo o potássio extra. Isso pode levar a uma condição séria chamada hipercalemia.
O melão é um superalimento?
Eles são absolutamente livres de colesterol e, portanto, podem ser consumidos sem qualquer preocupação. Os melões almiscarados são super ricos em vitamina C, fortalecem o sistema imunológico. Eles estimulam e aumentam os glóbulos brancos que ajudam a destruir vírus e bactérias. Eles também previnem o envelhecimento prematuro das células.
O melão é bom para emagrecer?
Kavita Devgan, nutricionista consultora, consultora de gerenciamento de peso e autora diz que ambos o melão e a melancia são bons para perda de peso. Ambas as frutas têm 90% de teor de água e composição calórica quase semelhante. Portanto, não omita essas frutas maravilhosas de sua dieta. Coma local, coma sazonal!
Os melões almiscarados engordam?
Eles são amigáveis para a perda de peso: Melões têm teor de gordura insignificante e, portanto, ajudam no pesoperda. 5. Pode ajudar a controlar o diabetes: Os melões ajudam no controle do diabetes, regulando os níveis de açúcar no sangue. Inclua o melão em sua dieta diária para manter seu diabetes sob controle.